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Autor: Amélie

Selbstfürsorge gegen Burnout – nicht nur bei Müttern

84 % aller Mütter leiden unter psychischen Störungen und Verhaltensstörungen durch ihr Mama-Sein (laut Statistik des Müttergenesungswerks).
 Als Expertin in Sachen Mütter-Burnout klingt das nach sehr viel Arbeit – für mich und für euch. Da ich aber auch wie viele Mamas ein bisschen Zeit für mich sehr schätze, versuche ich so vielen von euch wie

Boreout – kann man an Langeweile sterben?

Kennst du auch den Spruch: „Nett ist die kleine Schwester von Sch****?“ Tja, so ähnlich verhält es sich mit Burnout und Boreout. Wobei, der Boreout, also krank zu werden vor Langeweile, hier zwar die verkannte kleine Schwester ist, aber eindeutig genauso sch****. Boreout, was soll denn das sein? Jedem ist ja hin und wieder mal

Auf den Punkt geht’s schneller – Besseres Zeitmanagement durch Fokus

Beliebte Begriffe, die wir im Zeitmanagement immer wieder finden, sind: „sich konzentrieren“, „sich fokussieren“ und „die Aufmerksamkeit steigern“. Aufmerksamkeit, Konzentration und Fokus – wie bitte? „Ist das denn nicht das Gleiche?“, fragst du jetzt sicher. Und ein eindeutiges „ja, nein, vielleicht“ ist meine Antwort. In meinen Zeitmanagement-Seminaren spreche ich häufig einfach über Fokus. Der Begriff

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